Középpontban a tornászok - Tehetségműhely a Kecskeméti Lánchíd Utcai Sport Általános Iskola diákjainak

A pályázat 60 órás komplex programja tartalmas volt, sokrétűen adott lehetőséget a tornászoknak stresszkezelő technikák megismerésére is.

A teljesítménykényszer, a megfelelési elvárások, az iskolai és edzéstempó, valamint a szociális kapcsolatokból fakadó feszültségek gyakran összeadódnak. Mindez hosszú távon negatívan hat az érzelmi stabilitásra, a sportteljesítményre és az általános jóllétre is. Ezen feltevés alapján vezettünk le olyan stresszkezelő foglalkozássorozatot, amelynek célja az érzelmi tudatosság növelése, a testi-lelki egyensúly fejlesztése, valamint praktikus relaxációs technikák elsajátítása volt.

A sportban a mentális fókusz kulcsfontosságú szerepet játszik. A versenyzőnél nemcsak a fizikai felkészülés számít, hanem az is, hogy mennyire tud koncentrálni, hogyan tudja kizárni a külső és belső zavaró tényezőket a versenyen vagy az edzés során. A figyelem elkalandozása hibákhoz, rossz döntésekhez vezethet, míg a megfelelő fókusz hozzájárul a sikerhez és a kiemelkedő teljesítményhez.

Tornászainknál is nagy hangsúlyt fektettünk ennek fejlesztésére. Fontos volt megtanulniuk, hogy képesek legyenek a jelen pillanatra összpontosítani, kizárva a fellépő külső- és belső zavaró tényezőket. A különböző technikák gyakorlásával megérezték, megértették, hogy képességeiket jobban kihasználhatják, megteremtve vele a hatékonyabb edzéseket és a versenyeken való jobb teljesítést.

Természetesen ez egy hosszabb gyakorlási folyamat, de a lányok nagyon nyitottak voltak a technikák elsajátítására, örömmel végezték a gyakorlatokat, fogadták a számukra hasznos információkat.

A saját tapasztalataik rávilágítottak és megerősítették bennük, hogy a test és lélek szoros együttműködésben működik. Amikor megtanulják oldani a testi feszültségeket, az érzelmi állapotaik is kiegyensúlyozottabbá válnak. És természetesen megjelent a sorsközösség ereje is, amikor egy 13 éves lány megfogalmazta, hogy „végre érzem, hogy nem vagyok egyedül ezekkel az érzésekkel, így most sokkal könnyebb".

Egy kirándulás keretében nagyon tartalmas, látványos kulturális napot tölthettek a tornászok a fővárosban, 2025.06.12-én.

A cirkuszi előadáson elhangzott „egy hajóban evezünk" jelmondat, megmutatta, hogy a cirkusz különböző nemzetiségű művészei a fináléban, pont úgy ahogy az olimpiai versenyszámok megmérettetéseiben is, az ellenfél legyőzése mellett valójában mindannyian azért küzdünk, hogy önmagunkat győzzük le.

A cirkuszban átélt izgalmak előtt azonban tornászaink a Magyar Zene Házába látogattak el, ahol az intézmény állandó kiállítását tekintették meg. Lányaink egy élményekkel teli történetet járhattak be, egy téralapú fejhallgató segítségével, a zenetörténeti kalandozás az ősember mágikus cselekményeitől, vagyis a zene születésének pillanatától a magyar népzene gyökeréig. Végül a technológia fejlődésének hatásával, a fonográftól a legmodernebb hanghordozókig és az elektromos hangszerekig, a mindent elsöprő populáris zenei stílusokkal is találkozhattak a lányok.

Programunk maximálisan illeszkedett a profilunkkal, azzal amit a tornászaink, sportolóink tanulnak, képviselnek.

Támogatási időszak: 2024.10.01- 2025.05.30

Az NTP-TEHETSÉG-24-0186 azonosító számú program a Kulturális és Innovációs Minisztérium támogatásával valósul meg.