A szaunázás szabályai avagy mi is az a szauna etikett?
A szaunázás egyre elterjedtebb és egyre közkedveltebb tevékenység. Számos jótékony hatása mellett kellemesen ellazít és segít a relaxálásban. A szaunázás elterjedésével kialakult egy úgynevezett szauna etikett, vagyis olyan szabályok, amiket illik követni minden szaunázás alkalmával.
Hogy mire figyeljen?
- Ha beteg, maradjon távol a szaunától!
- A szaunázást megelőző 2 órával ne egyen semmit, viszont igyon sokat (lehetőleg vizet)!
- Ne vigyen a szaunába se ételt, se italt.
- Semmiképp ne igyon a szauna használata előtt alkoholt.
- Szaunaprogram alatt ne lépjen be a kabinba.
- Szaunázás előtt mindig tusoljon le! Ezt követően törölje magát szárazra, majd friss, száraz törölközővel vagy szaunalepedővel lépjen be a szaunakabinba.
- A papucsot hagyja a szaunán kívül.
- Terítsen az egész teste alá törölközőt vagy szaunalepedőt, beleértve a talpát is!
- Ne bámulja a többi vendéget.
- Ne beszéljen a szaunában, ha mégis beszélnie kell, suttogjon.
- Ne járkáljon rövid időközönként ki és be. A távozást érdemes akkorra időzíteni, amikor valaki más is távozik, vagy épp érkezik egy új szaunázó. A kabin szellőztetésével hűt és párátlanít. Az ajtót csak annyira nyissa ki, hogy kiférjen, és a lehető leggyorsabban csukja be!
- Ha van szaunamester, és a házirend szerint ő figyeli a szauna páratartalmát, akkor ezt a feladatot hagyja meg neki.
- Ne maradjon a szaunában 10-15 percnél tovább egyfolytában.
- Szaunázás után tusoljon le!
- Mindenképpen tartson pihenőt egy-egy szaunázási fázis között.
- Ha van merülőmedence a szauna mellett, a használata előtt zuhanyozzon le, így a verejtéke nem kerül a medencébe.
Kecskeméti Fürdő
